备孕期间，合理的雌孕激素水平对女性非常重要。本文介绍了如何通过饮食调整、运动、草本药物和药物等方式来快速补充雌孕激素，让您备孕更加顺利。
备孕期间，适量补充富含雌激素的食物和营养素，选择低强度的有氧运动和具有调节内分泌和滋补作用的中药进行调理，可以提高受孕成功率。但要注意合理搭配，避免过度补充。
杨慧
春雨凝晓露