哪些水果含糖量最高？排行榜大揭秘！
清风岚岚导语：本文揭秘了含糖高的水果排行榜，其中榴莲、芒果、红毛丹、香蕉和葡萄干排名前五。虽然这些水果糖分高，但也含有其他营养价值，建议适量食用或选择低糖分的水果。
水果是我们日常生活中必不可少的食物，但是在选择水果时，我们需要考虑其中的糖分含量。以下是哪些水果含糖量最高的排行榜。
1. 榴莲
榴莲是一种香味浓郁、口感奶油的热带水果，但是它的糖分含量也是最高的。每100克榴莲中含有29克的糖分，因此，如果你正在控制糖分摄入量，可能需要注意榴莲的摄入量。
2. 芒果
芒果是另一种热带水果，口感鲜美，但是它也含有大量的糖分。每100克芒果中含有14克的糖分，因此，如果你正在控制糖分摄入量，也需要注意芒果的摄入量。
3. 红毛丹
红毛丹是一种红色的热带水果，口感酸甜可口，但是它的糖分含量也比较高。每100克红毛丹中含有13克的糖分，因此，如果你正在控制糖分摄入量，也需要注意红毛丹的摄入量。
4. 香蕉
香蕉是一种非常常见的水果，但是它的糖分含量也比较高。每100克香蕉中含有12克的糖分，因此，如果你正在控制糖分摄入量，也需要注意香蕉的摄入量。
5. 葡萄干
葡萄干是一种经过脱水处理的葡萄，口感甜美，但是它的糖分含量也非常高。每100克葡萄干中含有65克的糖分，因此，如果你正在控制糖分摄入量，需要谨慎食用葡萄干。
总结
以上就是哪些水果含糖量最高的排行榜。虽然这些水果都含有高糖分，但是它们也具有其他的营养价值。如果你正在控制糖分摄入量，可以适量食用这些水果，或者选择其他低糖分的水果。
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