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14岁孩子吃什么钙片好 小孩儿补钙吃什么好

导语:在14岁孩子补钙时,选择适合的钙片非常重要。孩子可以选择含有维生素D和钙的钙片,以促进钙的吸收和利用。此外,食物中的钙也是不可忽视的补钙来源,如牛奶、酸奶、豆类和海产品等。补钙时要注意适量,避免过量摄入。同时,运动也是促进钙吸收的重要方式。

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  1. 14岁孩子吃什么钙片好
14岁孩子吃什么钙片好

14岁的孩子进入了青春期,给青春期给孩子补钙剂是有必要的。14岁的孩子首选的钙片应该是碳酸钙d3,碳酸钙是性价比很高的钙剂,里面还有维生素d可以很好的促进钙的吸收,相对来说吸收的效果要更好一些。还可以辅食补钙:牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、豆浆等等。

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