晚上睡觉嘴里像在吃东西一样，发出声音 晚上适合吃什么便捷食物
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晚上睡觉嘴里像在吃东西一样，发出声音睡着了嘴巴像在吃东西，有可能是咬合功能不良、胃肠功能紊乱、情绪紧张、缺钙、睡眠环境差等因素导致的。睡觉前应尽量放松心情，可以听一些轻音乐，泡泡脚等。平时应该注意口腔卫生；少吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物；不喝浓茶、咖啡；要注意微量元素的补充，防治营养不良；养成良好的睡眠习惯；日常生活中，要学会释放压力。
想做一个副业，就做下午和晚上，在家也可以做的。有哪些副业赚钱的本质，是你为他人提供价值，换取金钱。
无论是什么副业，都需要占据你的时间和精力。所以问题就在于，哪一种副业的边际成本最低。
网络兼职，应该是目前边际成本最低的一个行业了。
一、出卖体力的网络兼职
这里的出卖体力，指的是出卖你的时间，做一些不需要动脑的事情。
比如，美团跑腿、调查问卷。
二、出卖技能的网络兼职
顾名思义，需要你有一定的技能。
比如，会做PPT、PS、平面设计、翻译、文案、插画等。
三、初级脑力劳动的网络兼职
比如，写小说、做自媒体写文章、短视频、微商
自媒体：知乎、公众号、简书、微博、豆瓣、大鱼号、头条号、百家号、企鹅号等
多平台输出，最后选择两三个适合自己的平台，持续输出，保持内容垂直，为粉丝提供有价值的东西，实现流量变现。
四、高级脑力劳动的网络兼职
写作变现、开专栏、做社群
这个层次比较难，通常都需要有几年以上的写作积累，而且需要持之以恒的输入和输出。
总结：
根据自身的优势，结合资源，比如你是个全职妈妈，那你对育儿应该有经验和心得，就可以在自媒体平台上分享出来，写成文章或者做成短视频。
层次越高的副业或兼职，起步难度越大，但是越能享受到时间的复利红利。
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微商啊，我做的这个是专门针对无客源无经验0基础的，我学生党，只有周末弄，一周200左右，不难，也不算轻松，我觉得天上不会掉馅儿饼，一分耕耘一分收获。
现在这个时代副业是刚需的，我现在做的这个副业简单易懂，时间还特自由 并且无费用 刚开始接触吧一天挣个十几块 现在稳定下来一天也能挣个几百
小李，公司员工，朝九晚五的工作，一个月不高的工资，四个月前，他发现跨境电商是一个非常有潜力的市场，中国巨大的生产力和廉价的生产成本以及欧美国家巨大的消费力，只要能把商品通过跨境电商平台卖到外国客户手中，商家都是能赚钱的。再加上，中外汇率差，做跨境电商利润空间无限庞大。虽然知道利润很大，但是他完全是一个纯小白，不知道该如何去做。
后来，他找到一家公司，开始做跨境电商，他告诉我，他做的是无货源模式，所谓无货源模式，商家不需要准备现货，只需要从国内的1688等批发平台采集相关商品图片、规格信息，借助申麦电商的ERP系统上传到亚马逊店铺平台上面，外国客户下单之后，借助深圳仓储中心并通过ERP系统实时处理订单信息，发往国外客户手中。
之前他有考虑过做国内电商，他了解了很多，国内电商需要保证金，以及很大的运营成本，对于他来说，这个成本太大，他了解到亚马逊不需要保证金，大大降低了开店成本，相当于省下来上百万的创业资金，租费25英镑一个月，亚马逊没有即时通讯功能， 不需要配备客服，人工成本低，商品上架不限数量，不需要租用图片空间，非常的方便。
他现在已经做了四个月了，已经比较稳定了，七天销量19164欧元，之前每天二十多单，现在每天都是50单起步的，一单利润在80左右。他依靠无货源模式就取得这样的销售成绩。
跨境电商是未来的方向，也是大势所趋，在这种趋势下，必然会有更多的资本和企业涌入，使跨境电商的竞争更加白热化。谁能更早地进入跨境电商，谁能更好地布局跨境电商，谁能更多地抢占高地，谁就能在这场竞赛中获得更多的优势。
现在网络社交电商那么多，认准一个好平台，坚持努力做，一个月几千块没问题的，我自己实体老板，营业时间还很长，但我的副业也不耽误，疫情期间不能营业全靠我的副业支撑房租费，要求不高，会玩智能手机就可以，哈哈，四月份副业收入有七八千了
建议不要在睡前进食，尤其是高热量、难以消化的食物。仅应选择轻食或水果。