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吃什么坚果长头发?吃核桃能长头发呢 快速长头发吃五类食物

导语:想要快速长头发?除了好的护发品外,坚果也是很好的选择。尤其是核桃,它富含蛋白质、维生素E等营养成分,能促进头发生长。此外,还有其他四类食物也能帮助你长出健康秀发哦。

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  1. 吃什么坚果长头发?吃核桃能长头发呢
吃什么坚果长头发?吃核桃能长头发呢

对头发有好处的坚果有板栗,核桃,榛子,松子,开心果等,多吃核桃能帮助长头发的,而且核桃还有健脑补肾的作用,其实要想长头发,在日常饮食中可以多吃一些富含维生素的食物,最主要的还是要注意头发的护理,平时应该选择适合自己的洗发水,另外还要保证睡眠充足。

1. 吃坚果对头发有好处。

2. 坚果中含有丰富的蛋白质、维生素B族、维生素E、铜、锌等营养物质,这些成分可以促进头发的生长、保持头发的健康、增加头发的弹性和亮度,同时还能防止头发分叉和干枯。

3. 除了吃坚果,多注意头发的护理,如勤洗头、避免烫染和过度使用电吹风等,也可以有效地保持头发的健康和美丽。

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