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气血不足怎么办,吃什么补气血 这样补气血不上火

导语:气血不足会导致身体虚弱、易疲劳、皮肤暗黄等问题,需要及时补充气血。推荐食用红枣、黑木耳、猪肝等食物来补气血,同时避免食用辛辣刺激性食物,以免上火。

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  1. 气血不足怎么办,吃什么补气血
  2. 夏天乌鸡汤怎么炖补气血不上火
气血不足怎么办,吃什么补气血

气血不足应当给补气养血的药物或者食物来治疗,常常用的方剂有八珍汤以及十全大补汤。这些药物可以交替使用,用来炖汤或者煮粥,在补血的时候一定要注意补气,也就是要气血同补。可以吃红枣,枸杞、阿胶等补气血。

夏天乌鸡汤怎么炖补气血不上火

乌鸡单独炖汤,便具有补气血的功效,也可与西洋参、当归、红枣等,具有补中益气功效的药物,或者食物进行搭配,煲汤食用补气血的效果更佳。

我们在夏天,是可以炖一些乌鸡汤来喝的,只要在里面加上一些莲子党参,枸杞,红枣,再加入适量的冬瓜,是不会上火的,因为冬瓜是属于凉性的食物的

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