全麦面包100克有多少卡路里？
综娱新解读导语：全麦面包的卡路里含量大概在200-250卡之间，营养价值更高，是一种更适合健康饮食的选择。
全麦面包作为现代人健康饮食的代表，备受人们的青睐。那么，100克的全麦面包究竟有多少卡路里呢？
全麦面包的卡路里含量与面粉、糖分、油脂等成分相关，因此不同品牌、不同制作工艺的全麦面包卡路里含量也有所不同。以一般的全麦面包为例，100克的全麦面包的卡路里含量大概在200-250卡之间。
具体来说，在知名品牌如雀巢、统一、味多美等的全麦面包中，100克的卡路里含量大概在220-230卡之间。而在一些专门健康食品品牌的全麦面包中，100克的卡路里含量可能会更低一些，大概在180-200卡之间。
需要注意的是，全麦面包与普通面包相比，除了卡路里的含量不同外，其营养价值也更高。全麦面包中含有较多的膳食纤维、维生素、矿物质等，具有较好的饱腹感和调节肠道功能的作用。因此，在选择食品时，建议优先选择全麦面包，以满足身体对营养的需求。
100克的全麦面包的卡路里含量大概在200-250卡之间，具体以品牌和制作工艺为准。同时，全麦面包的营养价值更高，是一种更适合健康饮食的选择。
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我一直以为全麦面包很难吃，结果尝了之后才发现比白面包好吃多了！
健康的食物也可以很美味，这是我最近的感受。
听说全麦面包的膳食纤维含量高，可以促进肠道蠕动，真的吗？
每次去超市都会买一袋全麦面包，早餐吃一片，感觉营养摄入了！
全麦面包虽然卡路里稍高，但是吃了之后能长时间保持饱腹感，不容易饿。
想要减肥，可以选择吃全麦面包代替白面包，既健康又美味。
全麦面包的口感比较硬，可以考虑在上面涂一些果酱或者花生酱增加口感。
一次吃多了全麦面包，发现便秘了，听说是因为纤维素吸水膨胀导致的，要注意搭配饮水。