孕妇晚期应该每天吃哪些水果呢？

当孕妇进入晚期，饮食的营养均衡更是重要。水果作为一种天然的食物，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对孕妇的健康十分有益。那么，孕妇晚期应该每天吃哪些水果呢？

1. 橙子

橙子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。橙子中的柚皮素能够促进胃肠道蠕动，有助于消化。

2. 香蕉

香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持身体的水电解平衡。香蕉还含有维生素B6，能够帮助孕妇缓解妊娠反应。

3. 草莓

草莓富含维生素C和叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。草莓还含有多种抗氧化物质，有助于保护孕妇免受自由基的伤害。

4. 猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，能够增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于预防皮肤松弛。猕猴桃还含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

5. 葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维生素C和叶酸，有助于预防孕妇贫血和胎儿神经管畸形。葡萄柚中的柚皮素能够降低胆固醇，有助于预防心血管疾病。

6. 苹果

苹果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。苹果中的果胶能够吸附体内的重金属和有害物质，有助于清除体内毒素。

孕妇晚期应该每天吃一定量的水果，但是也要注意适量。过量食用水果可能会导致腹泻和胃胀等不适症状。建议孕妇每天食用不超过3种水果，每次食用不超过200克。同时，孕妇也应该注意选择新鲜、无污染的水果，避免食用过期或者不洁的水果。