当前位置:易尚女性网>保养>正文

大姨妈期间可以做无氧运动吗 为什么经期不能做深蹲

导语:大姨妈期间可以进行无氧运动,但需注意运动强度和方式,避免过度劳累和增加经期不适。而深蹲等过于剧烈的有氧运动则会加重经期症状,应该避免进行。

目录导航:

  1. 大姨妈期间可以做无氧运动吗
大姨妈期间可以做无氧运动

来大姨妈的期间不可以做无氧的运动,来大姨妈的期间,做剧烈的运动是对身体极度的不适,来大姨妈的时候是需要休息和调养的。

如果女性的身体素质较好,在月经期间也并没有出现痛经,月经量属于正常的状态时,可以在经期做有氧运动,但应注意避免运动的时间过长,如果在运动的过程当中感觉到劳累或者不适,也要及时停止。

不可以

无氧运动主要有平板支撑、深蹲、仰卧起坐等等,月经期间体内的雌性激素水平可能会发生波动,会表现为腹部疼痛、小腹部位下坠感等现象。如果在来月经期间做无氧运动,可能会使痛经的情况再次加重,甚至还会伴有乏力、头晕、头痛等现象。不建议做。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表易尚女性网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.esnx.com/baoyang/57647.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:面膜什么时候敷好 月经可以用面膜吗下一篇:非洲的特有民风民俗 为什么要在非洲办婚礼

文章评论