坐月子期间早上都吃什么最好呢 经期早餐吃鸡蛋好吗
我是唐小妹导语：在坐月子期间，早餐最好选择一些易于消化、富含蛋白质和维生素的食物，如稀饭、豆浆、蛋类等。而在经期早餐中，鸡蛋也是一种不错的选择，富含蛋白质和各种营养成分。
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坐月子期间早上都吃什么最好呢坐月子期间早上吃煮鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁，容易被人体吸收，对产妇乳汁分泌和健康恢复有益，早上还可以喝牛肉汤猪蹄汤排骨汤，鸡蛋汤，轮换着吃，还可以吃细挂面，再放些青菜叶，很适合产妇使用，早上吃小米粥也是不错的选择。
产妇早餐以补充蛋白质为主，牛奶、鸡蛋，小米稀饭，不要偏食，饮食多元化。尤其是小米黑米粥，含有丰富的营养，促进乳汁分泌，满足身体所需要的营养成分，小米粥中也可以加入红糖，可以健脾健胃，补气养血，促进全身血液循环，有利于产后身体的恢
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坐月子期间和经期早餐都应该注重营养，鸡蛋是不错的选择。