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月经来了可以运动吗 月经来了做运动好吗

导语:月经来了可以运动吗 月经来了做运动好吗

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  1. 月经来了可以运动吗
  2. 来月经可以做运动吗
  3. 经期能运动吗
月经来了可以运动吗

月经期间不能做剧烈的运动,如打球,跳绳等,可以适当的快走慢跑,具体根据你自己的情况决定,在这尽量多的情况下尽量不要运动,饮食上不要吃生冷和刺激性的食物,以免引起月经量增加,要注意个人卫生,使用温水清洗外阴,不要受凉和劳累。

来月经可以做运动吗

一般情况下,来月经的女性如果身体未出现不适,可以适量做运动,但不能过量做运动;来月经的女性如果身体出现不适,通常就不可以做运动

不可以的。来月经是不能做运动的,尢其是经量比较大的时候。因为来月经,如果做运动的话,可能会造成月经不协调,不规律的。

经期能运动吗

月经期间身体抵抗力相对较低,可以适当进行锻炼,但必须避免剧烈运动,如散步、慢跑等。必须避免剧烈运动,尤其是那些会导致腹部压力增加的运动,如立定跳远、长跑或快速跑步、仰卧起坐等。此时腹压突然升高容易引起出血量的变化,这可能会导致妇科感染。如果剧烈运动可能导致月经血回流到盆腔,导致子宫内膜异位症和不孕。

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