经期腹胀怎么缓解 月经期掉发厉害怎么办
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经期腹胀怎么缓解经期出现腹胀，这是由于子宫收缩引起，子宫收缩促进子宫内膜脱落形成月经，一般程度较轻，通过按摩热敷后可以逐渐缓解。如果胀痛明显属于痛经，尤其是痛经进行性加重者需要警惕子宫内膜异位症，子宫肌瘤等病理改变。一般腹胀症状持续2~3天可以逐渐恢复。
生理期血渍怎么洗干净生理期血渍可能会让衣服、床上用品等变得难看，但是只要采取正确的清洗方法，就可以将血迹洗掉，以下是一些有效的方法：
方法一：冷水浸泡法
1. 将血渍的衣物浸泡在冷水中30分钟；
2. 用肥皂或洗涤剂搓揉血迹处；
3. 再次用冷水冲洗衣物。
方法二：氢氧化物法
1. 将衣物倒置在盆或洗衣槽中，把氢氧化物直接倒在血渍上；
2. 然后轻轻搓揉3-4分钟，等待10-15分钟；
3. 再用清水彻底冲洗干净。
方法三：盐巴法
1. 将衣服放入一个大盆中，加入足够的温水，直到衣服浸泡在水中，再加一些食盐，不用太多；
2. 用手搓揉，使盐和水融合在一起；
3. 用清水洗净。
需要注意的是：
1. 推荐使用珂朵莉洁等专门针对生理期血渍去污的清洁剂来清洗，更加高效；
2. 切勿使用热水洗涤，容易让血渍固定，难以除去；
3. 不能使用漂白剂或含氯的清洁剂来去除血渍，因为这些物质会让血渍颜色更加明显。
希望上述方法对您有所帮助。
给冷水中加入含有碱性蛋白酶的洗衣粉，然后把衣服放进去浸泡一会，之后再用一定浓度的草酸溶液用力搓洗几分钟就可以把干血渍去除掉了。
这是因为碱性蛋白酶可以将血渍中的蛋白质松弛、解体，从织物上剥离，草酸是还原剂，能将不问溶于水的三价铁还原为能溶于水的二价铁。
1、先把衣物放入冷水中浸泡半个小时，然后在冷水中稍加一些盐或氨水，再用洗衣液反复搓洗，血渍就可以去掉了。
2、对于时间较长的陈血渍，均可用硫磺皂揉搓清洗。血液里含有蛋白质，蛋白质遇热则不易溶解，因此，去血渍不可用热水。
3、取适量的洗衣液涂抹在血渍处，静置5～15分钟，然后正常清洗即可。
有以下清洗方式：
1.使用温热水浸泡，然后用肥皂沾水涂抹，对刚产生的血渍有效果
2.使用温热水浸泡，然后使用漂白水加洗衣粉
用清水清洗：将带有经血的内裤放置装有清水的小盆或其他容器内，并放入适量的洗衣液；静置10～30分钟，即可将带有血渍的内裤清洗干净。
用冷水或淡盐水进行浸泡后再用肥皂或洗衣粉清洗。注意一定不要用热水，因为血液中含有蛋白质，遇热会凝固，会使血迹难以溶解导致更难清洗。
经期腹胀可以通过适当的运动和饮食调理缓解，月经期掉发厉害可以适当补充维生素和蛋白质。