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经期吃什么水果最好 经期吃了芭乐怎么办

导语:经期是女性生理周期的一部分,合理的饮食对经期的调理十分重要。在经期期间,适量摄入水果有助于滋补身体。其中,芭乐是一种营养丰富的水果,富含维生素和纤维素。然而,如果在经期食用了芭乐,可能会导致腹胀和腹泻等不适症状。因此,经期期间最好选择一些温性水果,如苹果、梨等。

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  1. 经期吃什么水果最好
经期吃什么水果最好

经期女性身体虚弱,应该少吃凉性的水果,多吃些热性和平性的水果。热性水果:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲 平性水果:苹果、柠檬、番石榴、葡萄、柳橙、甘蔗、酥梨、凤梨、木瓜、百香果橄榄。像梨、山竹、葡萄柚就不太建议吃了。

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