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备孕戒酒需要提前多长时间 备孕之前戒酒多久有效

导语:备孕期间戒酒对于准爸准妈来说非常重要,但需要提前多长时间戒酒才有效呢?专家指出,备孕前最好提前3个月戒酒,以确保身体完全恢复。这是因为酒精会对生殖系统造成损害,影响生育能力。戒酒能够帮助提高受孕率,并减少胎儿发育畸形的风险。
备孕戒酒需要提前多长时间

如果打算怀孕,首先要保证双方的休息和睡眠,要有良好的生活作息习惯,在孕前3个月,夫妻双方均需戒烟戒酒,并且要注意补充充足的叶酸和钙质,每天均衡饮食,保证营养,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。

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