准备备孕之前能做什么工作 备孕前为什么戒烟戒酒
我是唐小妹导语：备孕前应该做好全面的准备工作，包括调整饮食、增强体质、戒烟戒酒等。本文重点介绍备孕前为什么需要戒烟戒酒，并提供一些实用的方法。
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准备备孕之前能做什么工作现在要生一个健康的宝宝真的是没有想象中的那么容易，过五关斩六将 已经不足以形容孕期可能会遇到的种种挑战。想要闯关成功，真的是需要从怀上之前就做好各种准备。
首先要做好孕前身体的检查，看双方身体情况怎么样，适不适合怀，以及能不能给到胎儿合适的沃土发育。
最起码从备孕前三个月开始，要戒烟戒酒，饮食要注意营养搭配均衡。然后两个人作息要规律，每天至少抽出一个小时左右运动锻炼。注意要补充叶酸，这对预防胎儿神经管类畸形等有帮助，最好是两个人都吃，怀上之后还要继续吃到满三个月。
备孕期间可以喷香水吗女性在备孕期间，通常是可以喷香水，这是因为备孕喷香水，对于备孕本身是没有任何的不良影响，而且喷香水以后，只是在女性的身体表面会被少量吸收，但一般都不会影响身体的健康，所以对于备孕期间的女性就可以喷香水。
而且最好减少喷香水的次数，或者直接不喷香水，以免香水中含有过多的化学元素，而影响胚胎的正常生长发育。
备孕期间当然不可以用香水了，香水中有很多化学成分，比如香精等，会对胎儿发育造成不好的影响，就算是大牌子的香水也是一样不可以的，不是说越贵它的成分就是安全的，除此以外，像染发，作息不规律等也是不可以的，饮食上也要多加控制哦
备孕期间是不可以喷香水的，香水里面会含有一些化学成分，含有香精等，容易通过皮肤进入胎盘的，如果怀孕了，会受到影响的，备孕阶段不要喷香水，不要烫染发，染指甲，不要随意服用药物，戒烟戒酒，远离宠物，不要熬夜，注意休息，不要接受X线照射。
备孕期不建议喷香水。
但需要保持心情愉悦，情绪开朗欢快。多听听音乐有助于好心情。
而且备孕期是双方的，不是单方。男方不喝酒不熬夜，饮食清淡，保持心情愉快。共同备孕才是优生优育上策。单方备孕是片面的。
最重要一点是心情愉悦放松。太期待反而欲速则不达。
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