备孕期间需要做什么检查 要备孕一般要怎么安排
碧云竹导语：备孕前需要进行一系列检查，如妇科检查、遗传病筛查、免疫学检查等。同时还需注意饮食、生活习惯等方面的调整，保证身体健康。此外，要制定好备孕计划，包括决定生育时间、选择合适的孕前营养品等。
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备孕期间需要做什么检查在备孕期间可以做全身的体格检查来看一下，观察是否有不适合怀孕的疾病等，如果体检的结果是正常，那建议提前吃叶酸，然后在女性的排卵期积极安排性生活可以提高怀孕的几率 ，平时应该注意性生活的时间和频率，注意自身的卫生等，也不要有压力。
准备要孩子在床上应该干什么想要怀孕，应该将同房安排在妻子的排卵期。
备孕期间夫妻双方都可以进行的床上锻炼运动有平板支撑、仰卧起坐、臀桥等方式，还应结合日常运动来增强体质。
1.平板支撑：这种运动类似于俯卧撑，但是不需要上下来回运动，尽量要坚持在1分钟以上，逐渐增长时间，能够有效锻炼核心肌群。
2.仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，可以每次做20-30个，分组训练，控制时长，注意腰部发力，避免拉伤。
3.臀桥：是采用臀部的力量将腰撑起，类似于一座小桥而得名，可以锻炼臀部肌肉。
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