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备孕可以吃鱼肝油吗 备孕什么时间段晒太阳

导语:备孕期间可以适量摄入鱼肝油,但要注意选择质量好的产品。此外,备孕阶段晒太阳的最佳时间段是早上和傍晚。在这些时间段晒太阳可以有效补充维生素D,有助于提高受孕率。

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  1. 备孕可以吃鱼肝油吗
备孕可以吃鱼肝油

是可以吃鱼肝油的,在吃鱼肝油期间同时也要多晒太阳,因为经常晒太阳是帮助钙的吸收的,而且补钙的时候最好选择晚上补钙,这样吸收的效果会比较好一些,在饮食方面也可以多吃一些虾皮牛奶之类的食物,因为这些食物里所富含的钙也是比较多的。

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