如何让皮肤变白 怎么使人皮肤变白

多涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的损害，可以使用遮阳伞，规律作息，早睡早起，远离电子产品对皮肤的辐射，可以加速皮肤的自我休息，减少暗沉和色斑。

洗脸的时候，在水中加入柠檬，因为柠檬富含维生素C，可以抗氧化和美白皮肤，也可以用富含维生素C的水果做面膜，用稀释以后的柠檬水把化妆棉蘸湿轻拍皮肤，让皮肤慢慢吸收效果比较好，使用美白淡斑等护肤品都能够使皮肤变白，外用维生素C等

第一、注意防晒，紫外线是使皮肤变黑一个最重要的原因，皮肤变白首先要注意防晒，一定要全年防晒，出门之前半小时要涂防晒霜。

第二、多吃富含维生素C的蔬菜、水果，维生素C具有美白的效果，可以促进皮肤变白，比如猕猴桃，菠菜，胡萝卜，西红柿。

第三、多喝水，促进新陈代谢，适当运动可以促进身体的毒素快速排出体外，防止皮肤出现色素沉着。

第四、光子嫩肤，可以促进胶原蛋白再生，使皮肤亮白光嫩。

富含维生素C的食物，可以在日常生活中多吃葡萄、圣女果以及柠檬等水果，可以为身体补充足够的维生素C，抑制身体内部黑色素的形成。见效时间一般是在1~3个月左右，主要根据皮肤的微循环进行判断。