大腿肚子都是肉,运动节食都不瘦?该怎么减掉 减肥肚子腿的节食方法

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1. 大腿肚子都是肉,运动节食都不瘦?该怎么减掉

大腿和腹部是最容易堆积脂肪的，节食的方法是最不利于健康的减肥方式，不推荐采用，而多做有氧运动是可以减肥的，但是需要长期坚持才有效果，另外还要控制自己的饮食，在饮食方面不要吃过于油腻或者高脂肪的食物，需要大约半个月到3个月的时间才能够看到减肥的效果，所以不能操之过急。