6个月宝宝太胖怎么办 控制肥胖的方法
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6个月宝宝太胖怎么办6个月宝宝太胖可以适当调理一下喂奶次数，定时定量进食，同时要让宝宝多活动。宝宝太胖容易出汗，一定要注意不能让宝宝受凉，以免出现感冒。6个月宝宝太胖不用过于担心，只要身体发育正常，不必刻意减肥。平时可以多给宝宝喝一些温热水，能促进身体新陈代谢，也要给宝宝添加一些辅食，比如黄瓜泥、苹果泥、香蕉泥、胡萝卜泥等。
6个月婴儿太胖主要是少吃、多运动，具体措施如下：
1、婴儿如果在六个月之内太胖，主要是乳类喂养，所以要少食多餐，能够减轻宝宝的体重，缓解太胖的情况。
2、宝宝六个月以后增加辅食，增加辅食以后要保证品种的多样化、饮食的多样化，有助于均衡饮食，减轻肥胖的情况。
3、婴儿太胖有时候与运动量过小有关系，要给宝宝做抚触。另外，要按照宝宝的年龄进行各种功能训练，如翻身、坐、爬、站等，有助于缓解太胖的情况。
如何控制吃饭热量放慢吃饭的速度
很多胖子的吃饭速度是很快的，而从进食开始，到大脑接收饱腹信号，一般需要20分钟左右。如果你的进食速度太快，容易过量进食。而学会细嚼慢咽，放慢吃饭速度的人，一顿饭20分钟以上，这样身体可以及时接收饱腹信号，一顿饭下来可以下降5%-10%的进食量，有助于控制卡路里摄入。
调整吃饭顺序
如果你吃饭的时候先吃各种肉类跟米饭，那么蔬菜的摄入量就会有所下降，一顿饭下来热量摄入就会提高，身材容易发胖，如果你调整一下吃饭顺序，饭前吃点低热量的水果，比如苹果、火龙果来提升饱腹感，吃饭的时候，先吃低热量的蔬菜，多吃几口蔬菜，把高热量、高碳水的食物放在后面吃，可以有效减缓升糖系数，少吃几口肉类，有效降低热量摄入。
晚餐早点吃、少吃一点
晚餐要吃得清淡，吃得少，吃得早，热量不要超过550大卡，晚上19点之前完成晚餐，才能给身体足够的时间消化时间。晚上可以多吃蔬菜，少吃主食，尤其要减少精细碳水的摄入，可以减缓升糖系数，饭吃六七分饱即可，这样可以有效缩小胃容量，让你睡觉的时候身体持续燃脂。
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