如何正确冲泡菊花茶？菊花茶的功效与禁忌需要注意什么？

如何正确冲泡菊花茶？菊花茶是一种非常受欢迎的茶饮，其具有许多药用价值。下面是一些关于如何正确冲泡菊花茶的步骤及其功效与禁忌需要注意的事项。

步骤一：准备材料和工具

我们需要准备好一些干燥的菊花和一些热水。你还需要一个茶壶或茶杯、一个茶漏和一个茶匙。

步骤二：煮水

将水煮沸，然后倒入茶壶或茶杯中。水的温度应该在80-90度之间，这样可以保持菊花茶的最佳口感和营养成分。

步骤三：加入菊花

将适量的干燥菊花放入茶壶或茶杯中。一般来说，每杯茶需要1-2克干燥菊花。

步骤四：浸泡

让菊花在茶水中浸泡3-5分钟，这样可以让茶水充分吸收菊花的营养成分和风味。

步骤五：过滤

用茶漏过滤茶水，去掉菊花渣。

如此简单的步骤，一杯美味的菊花茶就做好了。它的功效有以下几点：

1.舒缓神经，缓解紧张情绪

2.清热解毒，去火降温

3.补肝明目，润肺止咳

4.帮助消化，减轻胃肠不适

5.具有美容养颜的功效

但是，我们也需要注意它的禁忌事项：

1.孕妇和哺乳期妇女不宜饮用

2.肝肾功能不好的人应该少量饮用

3.过敏体质者应慎重饮用

4.不要过量饮用，以免引起不适

在正确的冲泡方法和禁忌事项的指导下，菊花茶可以成为我们健康生活的一部分。