吃山药会胖吗 山药增肥的方法
小开喜欢娃娃导语：山药富含淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，但并不会直接导致增肥。想要利用山药增肥，应该选择适量搭配其他食材，合理安排饮食，并适当进行运动。
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吃山药会胖吗吃山药并不会使人变胖的，反而还有促进减肥的功效呢，山药中含有大量的纤维素，食用以后会让肠胃动力增强，促使排便，对食物中的脂肪吸收进行阻碍，也促进了减肥。山药还含有较多的粘液蛋白，对人体的心血管系统有较好的作用。山药具有滋养强壮，助消化等功效。
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