减肥可以吃毛肚吗 来月经吃什么瘦身

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1. 减肥可以吃毛肚吗

减肥期间一定要注意营养的均衡合理，减肥不等于绝食，所以也可以适当的吃一些毛肚，但是不要吃的过多，想要减肥，必须控制每天饮食摄入的总热量，同时一定要积极的进行体育锻炼，多消耗一些热量，运动方面可以选择跑步，游泳，骑单车等等，只有消耗的热量大于摄入的热量才能够真正实现减肥的目的。