产后多久可以做缩阴运动 缩阴运动是否有效
大阳来啦导语：产后需要等到伤口愈合后1-2个月才能进行缩阴运动，然后可以逐渐增加训练强度和次数。缩阴运动可以帮助恢复阴道肌肉弹性和控制力，有效改善性生活质量。
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产后多久可以做缩阴运动产后做缩阴运动，如果是顺产的话，在产后第2天就可以做缩阴运动，如果是剖腹产的话，需要在伤口完全不流血了，以后才可以做缩阴运动，越早做缩阴运动对身体的恢复越有效果，注意缩阴运动要持续的坚持下去效果才比较好，而且每次练习的时候一定要在30次以上。
缩阴要怎么做平时可以多做一些运动的锻炼，也是能够达到缩阴的效果，但是必要的时候，也可以选择正规的美容机构采取缩阴的手术来进行治疗。引起阴道松弛，可能是因为怀孕分娩的时候，导致阴道四周肌肉出现撕裂的情况造成的，也有可能导致性生活不和谐或者阴道松弛干涩等等的情况发生。
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产后6周后做缩阴运动，坚持有效。