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运动出汗和泡脚出汗有区别吗 泡脚半小时等于运动

导语:泡脚半小时与运动出汗有区别吗?泡脚虽然也能出汗,但与运动出汗还是有所不同。泡脚出汗主要是因为水温的刺激,可以促进血液循环,缓解疲劳。而运动出汗则是因为身体活动产生的热量,是一种身体代谢的反应。虽然泡脚半小时可以等于运动,但运动还有更多的益处。

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  1. 运动出汗和泡脚出汗有区别吗
运动出汗和泡脚出汗有区别吗

不同。

1、热量来源不同:运动出汗是当人体进行高强度运动时,肌肉收缩消耗大量糖原,糖原分解代谢增加一方面提供机体运动所需要的能量,另一方面也使体温升高,这时机体需要通过大量排汗维持体温恒定。泡脚出汗是通过热水或药汤促进血液循环,使机体温度上升,机体通过出汗的方法降温。

2、发汗标准不同:运动出汗时身体有出汗的感觉,甚至形成大量汗珠,剧烈运动的人,排汗量可在1000-3000毫升/小时。泡脚出汗以全身微微发热,微微出汗,皮肤覆一层薄汗为宜。

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