本文介绍了哪些食物有助于预防和抗击癌症。蔬菜和水果、海产品、杂豆类、坚果、绿茶、蔓越莓都是抗癌的好食物，它们含有丰富的抗氧化剂、植物化学物质等成分，可以清除体内自由基，降低患癌症的风险。建议大家平时多食用这些食物。
阮芊芊