本文分享了薏米绿豆粥、紫薯黑米粥和豆腐花粥等多种口味的经期排毒粥的制作方法，它们分别具有清热解毒、补血养颜和补气养颜等功效，能够有效改善经期不适和提高身体免疫力。
紫薯减肥法是一种低卡减肥私房菜的DIY方法，通过吃紫薯可以越吃越瘦。紫薯富含膳食纤维和蓝莓素，能抑制脂肪堆积和加速脂肪代谢。这种减肥法吃得饱且瘦得快，让人们享受健康减肥的过程。
水煮土豆与紫薯在减肥过程中是适合的食物选择，它们低热量、高纤维，有助于控制饮食摄入和增加饱腹感。
一只奔跑de柠檬
黄婉婷
散落原野