想要缓解皮肤干燥的问题，除了内部调理外，外部保养也是必不可少的。而汤煲是一种既有营养又有美容功效的方法，可以达到保湿和修护的效果。选择具有保湿功效的食材，如银耳、莲子、红枣、枸杞等，搭配具有滋润功效的食材，如猪肚、鸡肉、鱼肉等，煲成汤后食用，不仅可以缓解皮肤干燥，还能同时达到内部调理和外部保养的效果。
杨梓晴