敏感肌肤需要额外关注和细心护理，正确选择和食用营养品可以改善肌肤健康。建议选择温和的营养品，注重维生素和矿物质的摄入，选含抗炎成分的食物，保持适当的水分摄入。
生吃蔬菜可以使其营养成分更好地保留下来，其中西兰花、菠菜、青椒、西红柿和黄瓜都是非常适合生吃的，并且含有丰富的营养物质，为我们的身体提供更多的营养物质。
文而斋
一只奔跑de柠檬