饺子是一种传统的中式食物，有人认为中午吃肉饺子会胖，但事实上，饺子并不一定会导致体重增加。饺子中的肉馅含有丰富的蛋白质，可以提供饱腹感，同时饺子的热量相对较低，适合作为减肥餐。而且，如果选择煮饺子而不是油炸或煎炸，还可以减少摄入的脂肪。因此，饺子可以作为一种健康的减肥食物。
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