长期饮茶对健康有不良影响。茶叶中的咖啡因和茶碱过量摄入会导致失眠、头痛、心悸等不适症状；影响人体对铁元素的吸收；对口腔和肠胃健康产生负面影响。适量饮茶对健康有益，但过量会带来风险。
日常喝对茶也可以轻松甩掉脂肪！绿茶、普洱茶、红茶和花草茶都是减肥的好选择，它们促进脂肪的分解和代谢，抑制食欲，增加新陈代谢，帮助控制饮食和消化。享受茶的香气和滋味，同时减肥！
经期期间是否可以饮茶一直是一个备受关注的话题。在回答这个问题之前，我们首先需要了解一些关于女性经期和茶的基本知识。本文将讨论不同种类的茶对经期的影响。
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