痛经是很多女性的困扰，但吃一些水果可以缓解痛经。草莓、红枣、香蕉、葡萄和梨都是适合女性缓解痛经的水果，它们富含营养成分和天然的生物活性物质，能够缓解痛经、调节月经周期、减轻情绪波动和提供身体所需的能量和营养。
红葡萄