针对2岁宝宝赖床问题，家长可以适当减少宝宝晚饭后的饮食量和增加运动，给宝宝制定固定的睡眠时间，同时为宝宝创造舒适的睡眠环境。在睡前，逐渐放松宝宝身心，避免使用电子设备。为宝宝选择安静音乐或白噪音有助于进入深度睡眠。
杨梓晴