米饭和水饺都是日常饮食中的主食，但哪个热量更高呢？每百克米饭的热量大约为130卡路里，而每一只水饺的热量大约为30卡路里。虽然米饭的热量略高于水饺，但每个人饮食需求和身体情况都不同，需要注意饮食的均衡和合理性。
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黄婉婷
花儿朵朵