更年期综合征常伴随着失眠，但不建议长期依赖安眠药。可以从生活习惯、饮食等方面入手调节，同时可以试试中药调理。
备孕期间应尽量避免使用安眠药解决睡眠问题，因为药物成分可能对受孕和胚胎发育不利。可尝试建立健康睡眠习惯、创造舒适的睡眠环境、放松身心、规律锻炼和调整饮食来改善睡眠质量。
赵娜
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