打鼾是一个常见的问题，影响睡眠质量和周围人的休息。改变睡眠姿势、减肥、避免饮酒和吸烟、使用止鼾器以及口腔练习可以有效减少打鼾。
打鼾是睡眠中常见的问题，会影响睡眠质量，甚至引起健康问题。改善睡眠姿势、减轻体重、避免饮酒和吸烟、使用防止打鼾器具和治疗睡眠呼吸暂停综合症等方法，可以有效减少打鼾。需要及时就医进行更进一步的治疗。
大阳来啦
一只不不丫