日常补中益气是中医修身养性的重要方法，可以通过饮食调理、运动锻炼、按摩理疗、中药调理和心理调节等方式来增强体质、延缓衰老。不同人群、不同病情需要采用不同的调理方法，应在医生指导下进行。
小米粥是一种营养价值和功效非常突出的传统中国美食，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等，具有健脾开胃、补中益气、清热解毒、养肝护肝等多种功效。
果励橙本尊
春雨凝晓露