老年人腿抽筋是常见的问题，预防运动过量是关键。适当的运动和增加水分摄入可以有效预防腿抽筋的发生。
夜间肌肉痉挛和腿抽筋可能与营养状况、睡姿和运动不足有关，建议补充营养、改变睡姿和增加运动量来减少痉挛和抽筋的发生。
小开喜欢娃娃
夏娃