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运动对心理健康的积极影响已得到研究和实践证实。运动释放多巴胺、内啡肽和血清素等化学物质，提高心情、减少抑郁和焦虑。时尚健康抗抑郁运动通过案例和个人经验得到有效性证明。时尚品牌和社交媒体的支持推动了这一运动。
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