想要美白肌肤，喝牛奶可是个好选择哦。荷兰乳业的蒙牛牛奶、伊利公司的伊利牛奶、蒙牛公司的特仑苏牛奶都是不错的选择，它们都含有高浓度的乳酸和维生素C，可以达到美白肌肤的效果。此外，使用含有牛奶成分的面膜或乳液进行肌肤护理也是个不错的选择。
坐月子期间，特仑苏牛奶是可以喝的，而在月经期间喝牛奶可以缓解痛经，建议选择低脂或脱脂牛奶。除此之外，还有其他适合月经期间饮用的牛奶，例如豆奶、羊奶等。
陈羽葭
小开喜欢娃娃