运动员为什么不训练之后会变胖 运动就瘦停止就胖
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运动员为什么不训练之后会变胖优秀训练者每天要应对高强度训练，一般饭量都不小，在训练时期，虽然吃的多，热量摄入大，但训练强度也足够大，热量摄入和支出基本处于平衡状态，甚至能达到负平衡状态，虽然吃的多，但是体重能维持甚至下降。
一旦训练停止，大部分运动造成的热量消耗随即消失，虽然肌肉量大，基础代谢较一般人高，但难以比拟运动消耗。此时，热量消耗变少，但饭量不变，依旧摄入与停训前相同的热量，摄入热量＞支出热量，多余的热量就会被身体以脂肪的形式储藏起来，所以就会发胖。
运动员在役的训练期间，为了保证高强度的训练量，食量普遍偏大，但是消耗量大，基础代谢率高，所以身材健硕有型并不胖。
运动员退役后，大部分运动造成的热量消耗随即消失，虽然肌肉量大，基础代谢较一般人高，但难以比拟运动消耗。此时，热量消耗变少，但饭量不变，依旧摄入与停训前相同的热量，摄入热量大于支出热量，多余的热量就会被身体以脂肪的形式储藏起来，所以停止训练之后通常就会发胖。
可很多运动员退役后变成了普通人，所以他们对身材必然要求不高，胖就胖，无所谓，毕竟他们为国家争了光，只要身体健康就行。
我来谈几点:
1.运动期间运动量大，每天坚持训练，消耗也非常大。无氧训练也多，本来无氧训练是增肌，脂肪比较少。
2.随着年龄增大，人也有懒了运动量大幅减少，摄入的营养也不少，消耗小于摄入的，摄入的能量在人体内转为脂肪。
3.平时不注意生活质量，烟酒，大吃大喝不节制，训练的时候是有标准的
为什么停止喝饮料会瘦那么快因为饮料中含有很高的糖分和卡路里，摄入过多会导致体重增加，而戒掉饮料可以减少糖分、卡路里的摄入，从而帮助瘦身。
但是瘦身并不只仅是戒掉饮料那么简单，还需要通过合理的饮食控制和适当的运动来达到理想的体重。
此外，戒掉饮料可能会造成身体内部一些营养物质的缺乏，需要在饮食中多摄入富含这些营养的食物，确保身体健康。
戒掉饮料后体重可能会下降，对维持身体健康也有好处。
饮料属于日常比较受欢迎的饮品，但是饮料中含有的糖分以及热量比较高，大量饮用后则会导致热量摄入过多，热量转化为脂肪而出现变胖的情况。戒掉饮料后摄入的热量会逐渐减少，平时结合清淡、低脂饮食体重可能会逐渐下降。平时避免进食高脂的食物，比如油条、肥肉、炸鸡等，还需要配合适当运动锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，可以促进机体血液循环，也能够预防脂肪堆积。
停止喝饮料会瘦那么快的原因是减少糖分摄入
不喝饮料之后身体会变得更加的苗条。饮料里面有大量的果糖成分，果糖成分在体内长期堆积容易导致脂肪含量的增加，从而导致肥胖的产生，而不喝饮料之后，身体摄入的果糖量小了，身体也就自然会变得苗条一些了
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