豆腐是减脂期间适宜食用的食品，它低脂低热量，富含蛋白质和亚油酸，有助于控制卡路里摄入和促进脂肪代谢。但需注意控制摄入量，个人情况也需考虑。
想要正确服用共轭亚油酸（CLA）以达到最佳效果吗？首先要确定正确剂量，选择正确来源，与健康饮食和定期运动结合使用，并持续服用。推荐剂量为每天3-6克，可以从补充剂中获得。CLA可以帮助减少体脂肪，但它不是万能的。所以，需要与健康饮食和定期运动结合使用。持续服用几周或几个月才能看到明显效果。如果您有任何疑虑，请咨询医生。
安诺仙子
郑西汀